Chegou sábado!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Segundo conselhos, hoje optei por não caminhar. Estou saindo de um período de sedentarismo é melhor não forçar a musculatura. É preciso ter em mente, que os resultados surgem de forma gradativa e com o tempo. Como tudo na vida. É preciso que tenha um objetivo (passar no vestibular, conseguir um emprego, conquistar uma pessoa, perder peso). Enfim, são objetivos diferentes, mas todos eles mas todos eles necessitam de disciplina e dedicação para que sejam alcançados. Não esqueça, o corpo e a mente necessitam de descanso. . Não adianta estudar ou praticar um exercício ate a exaustão. É preciso obedecer seus próprios limites, caso contrário, os resultados não virão.
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